【體路專欄】近年本地健身風氣盛行，不少中小學校、體育總會和社區機構也添置健體設施，為兒童及青少年提供阻力訓練的機會。多年來國外的研究清楚指出，於青少年發育階段進行阻力訓練有助強健骨骼和預防肥胖，長遠對提升身體運動能力（如力量、速度、和敏捷） 、專項運動表現和建立健康生活習慣也有相當好處。
體路專欄
【Ceci私語】跟自己對話
【體路 x Junior】親愛的，難過的時候你會做什麼？還記得小時候你會大聲地哭嗎？親愛的，倘若在路上遇到一個放聲大哭的小孩，你會心痛的上前安慰她嗎？但親愛的，為甚麼我們長大之後，就不允許自己哭了？每當傷心難過的時候，為甚麼會覺得自己很軟弱，或想丟棄自己，甚至拋開感受，假裝沒事，這就是大家説的強悍嗎？
【體路專欄】訓練科學的藝術（The ART of Coaching）
【體路專欄】剛過去學年在大學碩士班教授了一科「訓練學」（Coaching Science），有幸與幾位本地資深體能教練和科研人員合作。當中，有一個有趣的概念一直貫穿整系列課堂，乃就是「訓練的藝術」（The ART of Coaching）。
【體路專欄】給準體育人見工竅門2.0
【體路專欄】筆者曾在兩年前專欄裡分享過一些在職場上尋覓教席工作心得，當中主要提及撰寫求職信技巧，以及在教學模式改變下，如何突圍而出表現自己，從而增加被取錄機會。雖說這只不過是皮毛功夫，但能夠認真謹慎處理，相信總會獲得別人欣賞。今次，筆者嘗試分享當收到學校通知後，如何裝備自己？
【體路專欄】長跑十萬里
【體路專欄】100,000英里（miles）是一個怎樣的概念？那是相等於約160,934公里（kilometres），即共約3,831個馬拉松。一位81歲的美國人在44年共跑得的總里數已達到247,142英里，相當於397,736公里，若以地球一周為40,000公里計算，那相當於跑了環繞地球接近10次！
【體路專欄】總決賽Game 2觀後感｜球證「關愛」放過惹火Draymond Green
【體路專欄】勇士以107：88大炒塞爾特人，在總比分追至1：1平手，或多或少因為裁判對Draymond Green展出少有的「關愛」。 儘管贏波，Draymond Green亦打出巨星級的防守表現，但不過易發火的性格，依然是勇士的不安因素。第一節Draymond Green與Grant Williams一次互纏下搏到對方犯規，已經得到甜頭，但他又忍不到對方挑釁而輕輕還擊，立即被球證吹了一個T Foul。當時勇士落後氣勢正盛的綠軍13：18，這個T Foul值得嗎？講得賤格一點，Draymond Green你是一位四次入選明星賽、三奪總冠軍、一次最佳防守球員的大哥，有必要和只有三年資歷的球員對駡嗎？
【體路專欄】總決賽Game1 觀後感｜36歲 Al Horford「教父」上身打懵勇士
【體路專欄】單看最後120：108這個分數，球迷應該以為塞爾特人在NBA總決賽Game1 由頭帶到尾。事實上在第四節打出40:16一個絕命大反擊前，作客的綠軍兩度落後雙位數，以為「正路地」作客先輸一場，最後一節卻轟入全場21球的其中9球，成功先奪一場。
【追風逐浪】Etchells 級別帆船懶人包
【體路專欄】今年5月14至15日，香港遊艇會舉辦了名為「春季帆船賽」的煞科賽，為2021至2022年度的帆船賽季劃上圓滿句號。如果大家尚記得，當日更是「Etchells級別帆船」出戰煞科賽45周年紀念的慶典。
【體路專欄】李嘉維何善揮膺「十大傑出創業青年」 力證運動員具備創業家DNA
【體路專欄】三年前（2019年）疫情未爆發前，當時與團隊正在籌備「第一屆BeFit全民健身頒獎典禮」，故特地出席青年創業軍第一屆「香港十大傑出創業青年頒獎典禮」學師，期望將更多新元素帶到運動及健身業界。