【體路專欄】美國運動醫學學院（American College of Sports Medicine，簡稱ACSM）發表的期刊（ACSM Health & Fitness Journal）自2006年起每年都會做一個全球性的調查，預測來年的體適能趨勢。穿戴式裝置、高強度間歇訓練（HIIT）、自身體重訓練（Bodyweight Training）、瑜珈等等在近年均持續打入頭10，而小組訓練（Group Training）從2016年的頭20不入，躍升至2017年的第6位，今年2018年更獲得排名第2位（第1位則為HIIT），可見其火熱程度。
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《香港健身Guide》調查（一）：逾半港人透過運動擺脫傷患
【體路專欄】隨著健康主義抬頭，越來越多人了解到運動的重要性，《香港健身Guide》早前訪問逾900位市民，發現逾八成受訪者「非常同意」運動會對健康有幫助，當中喜愛的運動前五位包括健身（62%）、跑步（46.5%）、行山（46%）、游水（41.7%）及球類運動（38%）。
【突破表現】11種重量訓練方法一覽
【體路專欄】重量訓練（Weight Training）給予身體的好處相信毋庸置疑，對一般市民大眾、以至專業運動員同樣重要。然而，訓練模式五花八門，正確認識各種方法的特質才能建立更具針對性的計劃，突破表現。最近有美國學者在著名科學期刊《Sports Medicine》發表了一篇文章，把11種常見重量訓練方法分類，並分析每種的原理和應用。筆者嘗試節錄當中的一些重點，大家也不妨參考一下:
【全城體測日】登入網上體測平台 3分鐘就知自己Fit唔Fit
【體路專訊】你「體測」左未？你希望了解自己的體適能狀況嗎？由中國香港體適能總會主辦，並獲多個學術機構、專業團體、社福機構及工商企業支持的「全城體測日2018」將於6月8至10日舉行。現在你可以率先登入「網上體測D.I.Y.」平台，只需1把軟尺、1個同伴，僅花3分鐘就知道自己「Fit唔Fit」。
健身配合創新科技Keep fit事半功倍
【體路資訊】香港健身人口愈來愈，假如各位跑步做Gym配合創新科技，Keep fit必能事半功倍。Pure Fitness ifc mall就成爲香港首家設置支援 Apple GymKit 健身器材的健身中心，用家可利用器材輕鬆記錄訓練數據，更有效達成健身目標。
以有限時間做到無限消脂？
【體路專欄】上次見大家對短時間做多訓練咁有興趣，睇嚟大家都同我哋一樣，日日都忙到嘔又唔想放棄做運動唯有迫多少少做下訓練，提升自己嘅能力，延長自己運動生涯啦！上次講咗做gym，咁今次又講下「練氣」兼「消脂」啦！
一推一拉突破速度極限？
【體路專欄】要煮好一碟餸，首先要知個食譜（希望大家女女知道）；同樣地，要練好一個運動／動作，你都要知道點形成個動作。成日有唔同人以日經頻密度問我哋，點樣可以跑快啲、跳高啲（嗰類嘢啦），但淨係識問答案，個腦轉少少都好似要你條命咁。
葉鴻輝試玩VR健身模擬器大呼過癮
【體路專訊】首間於香港採用ICAROS VR虛擬實境訓練科技的綜合健身中心eliment FitLax ，今天於銅鑼灣舉行開幕典禮。港隊門將葉鴻輝及運動型藝人Hidy余曉彤即場體驗這全港首部虛擬實境健身模擬器，試玩後均大呼過癮。
綜合格鬥MMA：改善體能的5個方式
【體路專欄】MMA肌力與體能教練Joel Jamieson在他的書《Ultimate MMA Conditioning》上說到，綜合格鬥的肌力與體能還算是剛起步，亂練或毫無章法的訓練方式還是非常多，而在他的網站上，有分享五種改善體能的方式（5 Ways to Improve Your Conditioning），山姆做個簡譯，若想要了解更多或更詳細，不妨建議購買《Ultimate MMA Conditioning》書。